Chi non ha mai sofferto almeno una volta nella vita di dolore al collo? Spesso è sufficiente lavorare manualmente delicatamente sui muscoli del collo per ridurre il problema, ma sovente occorre trattare le vertebre cervicali, la prima costola e le prime vertebre dorsali. Cosa puoi fare da solo quando hai mal di collo? 1) Rivolgiti subito al tuo medico 2) Tieni fermo il collo 3) Se il dolore è forte non fare movimenti, se il dolore è leggero puoi provare a muovere il collo lentamente o eseguire leggeri esercizi di allungamento. 4) Metti sul collo qualcosa di caldo 5) Sdraiati e cerca una posizione in cui il dolore è minore e mantienila per alcuni minuti Nota: Se il male al collo è lieve forse saranno sufficienti questi accorgimenti per risolvere il problema, ma se il disturbo è forte sarà necessario l’intervento del medico e dell’Osteopata
Trattamento della Cervicalgia